醋泡花生可以软化血管，降低血压血脂，减少胆固醇的堆积，真的有那么神奇吗?还可以用什么方法来降血压。
醋泡花生真的能降血压
专家称醋泡花生确实具有一定的营养价值，但是目前还没有证据证明花生米泡醋可以降低血压。
哪些食物能够帮助降低血压
1、芹菜
成都桑拿小编发现芹菜中含有的芹菜素，膳食纤维都具有降血压的作用。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，喝胡萝卜汁，长期坚持可降低血压，建议每天都坚持喝胡萝卜汁。
3、葱
常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
4、洋葱
有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
5、海带
能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
预防高血压的方法
要预防这些疾病，有效避免心脑血管病的发生，需要从生活细节处着手。
比如要做到营养均衡，以清淡的饮食为主，少吃高盐、油腻、高脂的食物;
加强运动锻炼，保持心情愉悦，从而降低血脂、保持血管弹性。
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